「 yukaの記事 」 一覧

タウリンサプリメント

タウリンのサプリメントの摂取量の目安は

2018/04/03  

タウリンには、疲労回復を促進したり、肝機能を高めて健康維持を促進してくれる成分です。 このタウリンのサプリメントや栄養ドリンクについて、効果的な摂取量や飲むタイミング、摂取する際の注意点についてご紹介 ...

タウリンサプリメント

タウリンのサプリメントで失敗しない選び方のポイント

2018/03/25  

疲労回復や肝臓の機能回復など、様々な良い効果があるタウリン。 錠剤や粉末、ドリンクなど様々な形サプリメントが販売されています。 自分にあったサプリメントを選ぶためのポイントをおさえておきましょう。 タ ...

タウリンの効果

タウリンがもたらす不眠症改善の効果

2017/02/24  

栄養ドリンクによく入っているタウリン。 あまり知られていませんが、飲むと元気になるタウリンに、不眠症を改善する効果があります。 そのメカニズムと効果についてご紹介します。 タウリンがもたらす不眠症改善 ...

タウリンを含む食材

貝類などタウリンを多く含む食品

2017/02/28  

タウリンは、貝類や魚介類などの海の幸に多く含まれています。 貝類や魚介類には、タウリンだけでなく亜鉛や鉄などの人間の体に不可欠な成分を豊富に含んでいるものが多いです。 そこで、タウリンやその他ミネラル ...

タウリンの効果

筋肉を作る効果があるタウリン

2017/02/23  

疲労回復で有名なタウリンですが、疲労回復以外にも身体に良いことが数多くあります。 筋力アップやアンチエイジング、二日酔い予防など期待される効果について、ご紹介します。 タウリンの効果 タウリンは、人間 ...

タウリンの効果

健康だけでなく美容効果も!タウリンの様々な効果

2017/02/24  

タウリンは、様々な食品の旨み成分であることや、 栄養ドリンクに配合されている成分ということで、よく知られています。 お馴染みの成分ですが、疲労回復や健康維持だけでなく、美容効果やダイエット効果が期待で ...

タウリンと比較

タウリンとアルギニンの違いについて

2017/02/27  

栄養ドリンクによく入っている成分にタウリンがあります。 そして、スポーツ時によく飲まれる清涼飲料水には、 アルギニンという成分が入っていることが多いです。 この2つの成分には、どのような違いがあるので ...

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